Цифры говорят
Революционные изменения в сфере офисной мебели - узнать онлайн
01.08.2017 |
Гиподинамия, как следствие малоподвижного образа жизни, стала известна человечеству относительно недавно. Охота за мамонтом, долгие пешие или конные прогулки, тяжёлый физический труд уступили место уютному домашнему креслу, комфортному офису и не менее комфортным автомобилям.Технический прогресс избавил людей от многих трудоёмких процессов, подарил возможность проводить большую часть своего времени в сидячем положении. И если во время приёма пищи такая поза вполне оправдана, то длительное времяпровождение в этом состоянии грозит возникновением множества заболеваний, в том числе ожирения, геморроя, остеохондроза.
Длительное нахождение в сидячем положении приводит к перенапряжению мышц шеи и затылочных мышц, что немедленно сказывается на кровоснабжении мозга, следствием чего могут стать ухудшение памяти, систематические головные боли и повышенная утомляемость. Часто ли Вы меняете позу, выполняя очередной срочный проект? Делаете ли хоть небольшую разминку в течение рабочего дня? Куда направляетесь после работы? Если в спортзал или на беговую дорожку, то последствия офисной работы могут Вас и не коснуться, а если, придя домой, Вы в изнеможении садитесь в любимое кресло, готовьтесь к скорым неприятностям со здоровьем.
Но даже если Вы регулярно занимаетесь спортом, 8-часовой рабочий день, проведённый в неудобном и даже вредном сидячем положении, может серьёзно ухудшить Ваше самочувствие. Немного снизить катастрофические последствия может правильно подобранная офисная мебель. Кроме того, нужно научиться правильно сидеть, чтобы не перегружать позвоночник и не вызывать застоя в позвоночных артериях. Но и этого мало. Необходимо время от времени менять позу, вставать, ходить, потягиваться или выполнять наклоны. Делать полноценную разминку на глазах у изумлённого начальства Вы вряд ли решитесь, но можете хотя бы почаще вставать из-за стола, выполнять простейшие упражнения для шеи или ходить по коридору на носочках либо пятках.
А можно ли вообще избавиться от стульев в офисе, или хотя бы свести сидение на них к минимуму? «Да нет», — скажете Вы.«Как программист, бухгалтер или иной представитель умственного труда сможет выполнять свои обязанности без непосредственной близости к рабочему столу?» Но в том то и дело, что существует стол для работы сидя и стоя, высоту которого можно менять в зависимости от положения, кажущегося Вам на данный момент предпочтительнее.
Установив такие столы в своём офисе, можно легко решить проблему малоподвижности сотрудников и увеличить их работоспособность. Регулировка высоты столешницы производится с помощью электропривода, что позволяет подобрать оптимальные параметры для каждого работника. Ширина столешницы позволяет разместить монитор, клавиатуру, рабочие документы и офисные принадлежности. Теперь Вам не придётся жертвовать драгоценным рабочим временем, чтобы, меняя положение тела, заботится о своём самочувствии. Даже если простоите (а не просидите!) у своего стола всего пару часов, Вы заметите положительные изменения:
- уменьшится нагрузка на позвоночник;
- усилится кровоснабжение мозга;
- перестанут затекать и отекать ноги;
- снизится утомляемость.
Когда человек сидит, его подвижность ограничена.В то же время, работа стоя даёт больше возможностей для движения. Перенос веса с ноги на ногу, мелкие передвижения вдоль стола, небольшие приседания или лёгкие наклоны позволят повысить физическую активность, и, как следствие, возрастёт количество сжигаемых калорий.А значит, каждый офисный работник получит возможность быть стройным, здоровым и работоспособным.
