Биометрические браслеты для команд. Контроль состояния спортсмена в режиме 24/7

Команды, которые игнорируют эту информацию, по сути, летят вслепую. Те, кто научился ее читать, получают решающее преимущество - способность управлять самым ценным и самым хрупким активом: состоянием игрока. Игрок мог недооценивать свое состояние, движимый желанием выйти на поле. Те, кто заключал пари на его победу, получая бонусы от фонбет, неизменно проигрывали. Биометрический мониторинг снимает эту завесу субъективности

Как браслет видит невидимое: наука за зеленым лучом

Принцип работы профессионального биометрического браслета основан на оптической плетизмографии. На внутренней стороне устройства расположены светодиоды, которые излучают зеленый свет. Этот свет проникает в кожу и поглощается кровью. Кровь поглощает зеленый свет лучше, чем окружающие ткани. Фотодетектор рядом со светодиодами улавливает количество отраженного света. Когда сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, в капиллярах под кожей запястья становится больше крови, которая поглощает больше света. Между ударами сердца крови меньше, отражение света сильнее. Эти микроскопические изменения фиксируются десятки раз в секунду, позволяя с высокой точностью определить частоту сердечных сокращений.

• Но настоящая магия начинается дальше. Постоянно измеряя промежутки между ударами сердца, браслет вычисляет вариабельность сердечного ритма. Это не просто частота. Это анализ того, насколько эти промежутки отличаются друг от друга. Представьте метроном и живое джазовое исполнение. Метроном - это низкая вариабельность: интервалы одинаковы. Джаз - высокая вариабельность: ритм живой и изменчивый. Для организма высокая ВСР - это хороший знак. Она указывает на то, что парасимпатическая нервная система (отвечающая за отдых и восстановление) активна и организм способен адаптироваться к нагрузкам. Низкая ВСР говорит о доминировании симпатической системы (реакция «бей или беги»), что означает стресс, переутомление, недовосстановление.
• Кроме оптического датчика, браслет оснащен акселерометром и гироскопом. Они отслеживают движение. Ночью эти датчики определяют, когда спортсмен ворочается, когда лежит неподвижно. Вместе с данными о сердечном ритме это позволяет с высокой долей вероятности определять фазы сна: легкий, глубокий, быстрый. Браслет знает не только общую продолжительность сна, но и его архитектуру. Два игрока могут проспать по восемь часов. Но у одного будет три полноценных цикла глубокого сна, а у другого - один, прерываемый постоянными микропробуждениями из-за стресса или неудобной позы. Первый проснется восстановленным. Второй - разбитым. Раньше это было догадкой. Теперь это факт, подтвержденный данными.

Ночная вахта: почему сон стал полем для аналитики

Для профессионального спортсмена сон - это не отдых. Это активная рабочая смена, во время которой тело чинит микротравмы мышц, консолидирует моторные навыки, выводит продукты метаболизма, регулирует гормональный фон. Качество сна напрямую определяет физическую готовность на следующий день. Поэтому его мониторинг стал отдельным фронтом работы.

Браслет, оставаясь на запястье всю ночь, собирает критически важную информацию. Он фиксирует время засыпания и пробуждения, общую продолжительность сна, количество пробуждений, процентное соотношение фаз. Система анализирует эти данные и выдает оценку - коэффициент восстановления за ночь.

На что конкретно смотрят спортивные ученые? 

• Во-первых, на регулярность. Организм спортсмена любит ритм. Отход ко сну и подъем в одно и то же время, даже в выходные, повышают качество восстановления. Браслет показывает, соблюдает ли игрок этот режим или его график хаотичен. 
• Во-вторых, на долю глубокого сна. Именно в этой фазе происходит основной ремонт тканей и выработка гормона роста. Снижение доли глубокого сна на протяжении нескольких ночей подряд - четкий сигнал о том, что организм не справляется с нагрузкой.
• В-третьих, анализируется латентность сна - время, которое требуется, чтобы заснуть. Долгое засыпание часто коррелирует с повышенным уровнем когнитивного возбуждения, то есть стресса. Игрок, который ворочается в кровати час, думает о предстоящем матче, о своей ошибке, о давлении. Его нервная система не отключается. Браслет это видит и передает тренерскому штабу сигнал: возможно, этому игроку нужна помощь спортивного психолога или консультация по гигиене сна.

Данные о сне позволяют принимать превентивные меры. Если у игрока перед важной игрой три ночи подряд снижается качество сна, это фактор риска. Его реакция будет замедлена, координация нарушена, риск травмы возрастает. Тренер может принять решение дать ему дополнительный день отдыха, изменить его роль в предстоящем матче, назначить процедуры для релаксации. Это управление рисками на основе физиологии.